Conquistar o bumbum perfeito é o desejo de muitas pessoas que buscam um corpo mais definido, saudável e harmonioso. Essa meta estética vai além da aparência: fortalecer os glúteos melhora a postura, a mobilidade e previne lesões. Neste artigo, vamos te mostrar tudo o que você precisa saber para alcançar o tão sonhado bumbum empinado, […]
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[vc_row][vc_column][vc_column_text css=””]Exercícios ou treinos aeróbicos é qualquer forma de atividade física que é realizada no mínimo por 12 minutos. São exemplos dos principais exercícios aeróbicos: Andar, correr, nadar e pedalar. Os músculos conseguem manter-se em atividade, pois recebem um suprimento constante de oxigênio, enquanto a energia de que precisam é fornecida pelas reservas orgânicas de […]
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[vc_row][vc_column][vc_column_text css=””]Essa é uma das dúvidas que muitas pessoas têm, de quanto tempo demora para GANHAR MASSA muscular. Geralmente são pessoas que acabaram de se inscrever na academia e que acham que em 1 mês ou 2 irão ficar forte, espere ai…não é bem por ai. A MUSCULAÇÃO É UM ESPORTE que exige muito do […]
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[vc_row][vc_column][vc_column_text css=””]Hoje vamos falar dos treinos top para EMAGRECER EM TEMPO RECORD para que você conheça um pouco mais na hora de escolher qual exercício deseja fazer para emagrecer e ter uma vida mais saudável. A prática de ATIVIDADE FÍSICA é o único caminho para o corpo que deseja ter, coisa que a maioria das […]
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